Экспресс похудение
Для тех кому нужен быстрый результат. Это силовой тренинг, направленный на коррекцию и подтяжку фигуры. Основное внимание уделено проблемным зонам, таким как…
LIFE / Материалы
Super body (Супер боди)
Переводится как – супер тело. Силовая тренировка проходящая в в аэробном режиме и предназначенная для проработки всех групп мышц (руки, ноги, спина, пресс,…
Пилатес
Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений…
Стретчинг
Что такое стретчинг (stretching)? Стретчинг это комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят всем, вне зависимости от возраста и гибкости. От занятий стретчингом вы получите…
Зумба
Танцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы,…
тренировки HOT IRON
HOT IRON – лицензированная система, силовых тренировок составленная германскими спортсменами и медиками. Поэтому в нашем клубе преподают только сертифицированные тренера. Чтобы достичь результатов…
Что такое фитнес?
Конечно, все знают что Фитнес – это вид физических нагрузок. Кроме того, это целая наука, исследующая механизмы двигательной активности человека и ее…
HOT IRON
Hot Iron – это силовая тренировка, которая выполняется в очень интенсивном энергичном темпе. Во время тренировки используют мини-штанги, а само занятие проводится…
Восточные танцы
Восточные танцы считаются самыми таинственными, женственными и сексуальными. Восточные танцы раскрепощают, и дарят женщине ощущение здоровья и красоты. Придуманный на Востоке танец живота это…
Пилатес
Пилатес – мягкая гимнастика, приводит мышцы в тонус, придавая им красивый рельеф и форму. Разработанная Йозефом Пилатесом. Развивает силу, гибкость и укрепляет…