Пилатес

Пилатес – мягкая гимнастика, приводит мышцы в тонус, придавая им красивый рельеф и форму. Разработанная Йозефом Пилатесом. Развивает силу, гибкость и укрепляет мышцы. Подходит при проблемах с спиной и позвоночником. Занятия проходят под музыку в спокойном темпе.

Преимущества:

– развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;

– корректирует осанку;

– улучшает работу внутренних органов;

– фокусируется на правильном дыхании;

– помогает в расслаблении и снятии напряжения;

– подходит женщинам во время беременности.

Пробное занятие