LIFE / Материалы
Экспресс похудение
Для тех кому нужен быстрый результат. Это силовой тренинг, направленный на коррекцию и подтяжку фигуры. Основное внимание уделено проблемным зонам, таким как бедра, талия, ягодицы и пресс. Тренировка проходит в три этапа: сначала– аэробная кардио нагрузка, которая разогревает организм. Затем – силовые упражнения, второй этап запускает процессы ускоренного жиросжигания. И напоследок – растяжка, укрепляет связки и сухожилия, помогает уставшим мышцам восстановится, сердечно сосудистой и нервной системе успокоится. После тренировки вы чувствуете себя в бодро и энергично, а калории продолжают сгорать!